Jouw Adem, Medicijn - Paperback

Ontdek de kracht van ademhaling. Dit boek verkent hoe ademhaling invloed heeft op stress, burn-out, chronische pijn, trauma en verbinding met jezelf. Met inzichten, ervaringsverhalen en praktische oefeningen biedt het handvatten voor meer rust en geluk in het dagelijks leven. De boodschap is duidelijk: je adem is je grootste bron van levensenergie en kan een superkracht vormen. Het werk is opgebouwd rond duidelijke uitleg en haalbare oefeningen, ondersteund door een voorwoord van Kasper van der Meulen en de ervaringen van Nikki van der Velden, oprichtster van The Breathwork Movement.

De tekst is gericht op bewust ademen als middel tot gezondheid en persoonlijke groei, gebaseerd op Nikki’s eigen herstelervaring na een hersenschudding en haar inzet voor ademwerk als instrument voor verandering. Het boek bevat diverse invalshoeken, tips en verhalen die laten zien hoe ademhaling kan bijdragen aan meer rust, richting en zelfverbinding.

Kenmerken

• Onderzoek naar ademhaling en welzijn
• Relatie met stress, burn-out, pijn en trauma
• Verhalen en praktische oefeningen
• Voorwoord Kasper van der Meulen
• The Breathwork Movement als context
• 272 pagina’s, eerste editie, mass market paperback, Spectrum

Gebruikssuggesties

1. Lees hoofdstukken over ademhaling en welzijn.
2. Pas de praktische oefeningen stap voor stap toe.