Kalmte voor stresskippen

Kalmte voor stresskippen van Marion Deuchars is een vrolijk en prachtig geïllustreerd cadeauboek vol eenvoudige manieren om stress te verminderen en meer rust te vinden. Na het succes van Yoga voor stijve harken en Workouts voor stijve harken richt Deuchars zich nu op iedereen die altijd ‘aan’ staat en verlangt naar meer ontspanning. Met toegankelijke tips, creatieve opdrachten en laagdrempelige mindfulnessoefeningen laat ze zien dat tot rust komen niet ingewikkeld hoeft te zijn. Een wandeling in de natuur, een klein moment voor jezelf of een eenvoudige ademhalingsoefening kan al helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en de drukte van alledag even los te laten. Kalmte voor stresskippen is een inspirerend boekje voor iedereen die beter wil omgaan met stress en op zoek is naar meer balans, rust en ontspanning. Een ideaal cadeau voor de stresskip in je omgeving – of gewoon voor jezelf.