Killerbody Dieet 2.0

Fajah 'Faya' Lourens brengt met Killerbody Lifestyle een volledig herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet. De focus ligt op mindset als sleutel tot succes: je leert om te gaan met jezelf, je behoeftes te luisteren en negatieve eetpatronen te doorbreken. Of je doel nu afvallen, spieropbouw of een beter zelfbeeld is, het boek biedt handvatten om je doelen te bereiken met tips, informatie, motivatieopdrachten en voedings- en trainingsschema’s. In 12 weken werk je naast je lichaam ook aan je mindset, want geluk zit niet alleen in gewicht. Je leert van jezelf te houden en te blijven voelen wat goed is voor jouw lijf.

De vernieuwde editie bevat praktische extra’s: drie voedinschema’s van drie weken (vlees en vis, vegetarisch, veganistisch), twaalf weekschema’s voor (thuis) trainen met input van vegan topsporter Leroy Gilbert, meer dan twintig nieuwe vega(n) recepten van orthomoleculair voedingsdeskundige Nanneke Schreurs, handige boodschappenlijstjes voor de hele week en acht openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand. Het boek combineert mindset met praktische begeleiding en voedt je met nieuwe kennis om slimmer te kiezen en langer vol te houden.

Kenmerken

• Mindset centraal bij afvallen en zelfbeeld
• 12 weken aan lichaam en geest tegelijk
• 3x3 weekschema’s voeding: vlees, vegetarisch, veganistisch
• 12 weekschema’s voor thuis trainen (Leroy Gilbert)
• >20 nieuwe vegan recepten (Nanneke Schreurs)
• wekelijkse boodschappenlijstjes
• 8 ervaringsverhalen met analyses en tips (Henrike Weerstand)