Kilocomplot

Een boek over eetgedrag en diëten dat ons bewust maakt van de psychologische factoren achter ons eetgedrag. An Bogaerts geeft antwoorden op prangende vragen over waarom we zoveel moeite hebben met gezonde keuzes, waarom aanbiedingen en dieetclaims verleidelijk zijn en hoe we zelfkritiek en drang naar ongezonde voeding kunnen begrijpen en ombuigen. Het werk is wetenschappelijk onderbouwd en gebruikt humor en relativering om inzichten toegankelijk te maken, zonder beloftes van snelle resultaten.

Inhoud

Het boek onderzoekt de psychologische spelletjes die supermarkten, restaurants en dieetgoeroes met ons spelen en het eigen spel dat we spelen wanneer we op dieet gaan. Het behandelt waarom we slechte beslissingen nemen rond eten, hoe we als intelligent denkende mensen de hoeveelheid van lekkernijen inschatten en wat ons drijft richting ongezonde voeding. An Bogaerts biedt antwoorden op deze vragen en presenteert een wetenschappelijke basis met een humoristische noot.

Visie en toon

De auteur kiest voor een realistische kijk op afvallen en diëten: er bestaat geen Heilige Graal naar een slank leven, en de tekst biedt inzichten zonder snelle oplossingen of hype. Het boek combineert onderbouwing met relativering en humor om lezers bewust te maken van hun eigen gedrag rondom eten.