Kohlenhydrate sind keine Dickmacher

Die Diät-Revolution jetzt als Paperback! Die Ernährungswissenschafterin Christina Lachkovics-Budschedl hat ein revolutionäres Ernährungskonzept entwickelt, das die Pfunde purzeln lässt. Sie rehabilitiert die in Verruf geratenen Kohlenhydrate und stellt die Ernährung wieder auf gesunde und normale Beine. Viele Abnehmwillige wissen schon gar nicht mehr, was sie essen sollen bzw. dürfen und hungern völlig zwecklos vor sich hin. Denn wer zu wenig isst, nimmt erst recht nicht ab, da der Körper vor lauter Hungersnot keine Reserven mehr aufgibt. Eine ausgewogene Ernährung mit einer vernünftigen Portion Kohlenhydraten wie Reis, Kartoffeln, Nudeln etc. bringt den Körper wieder in Schwung und lässt Reserven verbrennen. Das Geheimnis der 10-Wochen-Methode: Die Menge an Kohlenhydraten wird individuell je nach Körpergewicht und Körpergröße berechnet, gegessen wird streng nur dreimal am Tag und nicht zwischendurch, denn nur in diesen Essenpausen verbrennt der Körper Fett. Dass das wirklich gelingt hat Lachkovics-Budschedl anhand zahlreicher Körperfettmessungen vorher/nachher unter Beweis gestellt. Seit einem Artikel in der Kronenzeitung im Juni 2010 ist der Ansturm auf ihre Methode derart groß, dass sie innerhalb nur eines halben Jahres bereits 1.000 Personen beim Abnehmen erfolgreich geholfen hat, z.B. Sabine K., die 12 kg in 10 Wochen loswurde (Frühstück: 2-3 Scheiben Brot, mittags 250 g Reis, 100 g Fleisch, 2 Handvoll Gemüse, abends eine Scheibe Brot mit Belag plus Gemüse) oder Markus B., der 14 kg leichter wurde und dabei mittags sogar 380 g Nudeln plus 140 g Fleisch und 2 Handvoll Gemüse essen durfte bzw. sollte.++++ Das Buch stellt die Methode im Einzelnen vor und präsentiert den 10-Wochen-Plan mit sämtlichen Menüvorschlägen

Die Ernährungswissenschafterin Christina Lachkovics-Budschedl hat ein revolutionäres Ernährungskonzept entwickelt, das beim Abnehmen hilft. Sie rehabilitiert die oft kritisierten Kohlenhydrate und fördert eine gesunde Ernährung. Viele Abnehmwillige sind unsicher, was sie essen dürfen, und hungern vergeblich. Zu wenig Essen führt dazu, dass der Körper keine Reserven abgibt. Eine ausgewogene Ernährung mit einer angemessenen Menge an Kohlenhydraten wie Reis, Kartoffeln und Nudeln bringt den Körper in Schwung und fördert die Fettverbrennung. Das Geheimnis der 10-Wochen-Methode liegt in der individuellen Berechnung der Kohlenhydratmenge basierend auf Körpergewicht und -größe. Es wird nur dreimal täglich gegessen, ohne Snacks dazwischen, um Fettverbrennung zu ermöglichen. Lachkovics-Budschedl hat den Erfolg ihrer Methode durch zahlreiche Körperfettmessungen belegt. Seit einem Artikel in der Kronenzeitung im Juni 2010 hat sie bereits 1.000 Personen beim Abnehmen geholfen, darunter Sabine...