Kom Tot Rust, Boek

Praktische uitgave over het vinden van innerlijke rust en ontspanning in een hectische dagelijkse context. De inhoud richt zich op het verminderen van onrust na een drukke werkdag via ontspannende oefeningen, praktische tips en technieken, aangevuld met suggesties voor veranderingen in levensstijl. De centrale problematiek is moeite met ontspannen en het hervinden van stilte in jezelf. Innerlijke rust is je meest waardevolle schat. Dit boek biedt handvatten om de stilte in jezelf terug te vinden met rustgevende oefeningen, bemoedigende citaten en adviezen voor een veranderde levensstijl.

Kenmerken en aanpak

• Praktische oefeningen voor ontspanning
• Technieken tegen onrust en drukte
• Tips voor veranderingen in levensstijl
• Ontspannende citaten ter steun
• Gericht op rust na een drukke werkdag