Kookboek van een eter - Gemakkelijk. Gezond. Genieten. - Hardback

Uiteindelijk gaat het niet alleen om het gewicht dat je verliest, maar om het leven dat je wint. In Kookboek van een Eter neem ik je mee in mijn keuken. Dit is geen dieetboek, maar een eerlijk verhaal over een haalbare leefstijl die lekker en gezond is. Het wonder ben jij zelf. Als ervaren voedingsconsulent en leefstijlcoach deel ik inzichten uit mijn praktijk van ruim tien jaar, gericht op een gezonde manier afvallen via een blijvende aanpak. Met door mij samengestelde weekmenu’s en recepten ervaar je dat je lekker kunt en mag eten zonder een streng en niet vol te houden dieet. De recepten zijn makkelijk, snel, voedzaam en passen bij het gezinsleven. Mijn kookboek biedt toegang tot meer dan 90 gerechten, van ontbijt tot borrelhapjes. Ga ontdekken en genieten, met een glimlach en een snufje humor.

De auteur werkt als voedingsconsulent en leefstijlcoach en heeft sinds 2012 een eigen praktijk. Het boek combineert coaching, echte leefstijltips en praktische recepten, waardoor gezond eten haalbaar wordt voor dagelijks gebruik. De toon is eerlijk en inspirerend, met aandacht voor plezier in eten en een gezonde balans.

Naast recepten bevat het werk praktische inzichten over een gezonde leefstijl en hoe deze te integreren in een druk (gezins)leven. Het boek heeft een duidelijke structuur met gevarieerde maaltijden en tussendoortjes, gericht op langdurig resultaat en een positieve relatie met voeding.

Kenmerken

• Meer dan 90 gerechten verdeeld over eten en snacks
• Ontworpen voor een haalbare gezonde leefstijl
• 200 pagina’s, eerste editie
• Hardcover, Mascha van Berkel/MaschaFoodLifestyle
• Weekmenu’s en toegankelijke recepten
• Geschikt om te combineren met gezinsleven

Gebruik

1. Raadpleeg de weekmenu’s en recepten.