Kosmos Het DOSE Effect

Het DOSE-effect van TJ Power presenteert een praktische aanpak om het brein in balans te brengen in een wereld vol prikkels, zoals smartphones, suiker, alcohol en roken. TJ Power, hersenwetenschapper, legt uit hoe vier gelukshormonen—Dopamine, Oxytocine, Serotonine en Endorfinen—kunnen helpen bij motivatie, verbinding, stemming en stressreductie. Door deze hormonen actief te stimuleren, kun je werken aan mentale gezondheid, energie en veerkracht. Het boek biedt concrete inzichten en handvatten om negatieve patronen te doorbreken en een veerkrachtiger, enthousiaster en evenwichtiger gevoel te ontwikkelen, met een praktische benadering die gericht is op langetermijnverandering.

Kenmerken

• Dopamine voor motivatie en focus
• Oxytocine voor verbinding
• Serotonine voor stemming
• Endorfinen voor stressvermindering

Technische specificaties

• Pagina’s: 304
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Kosmos Uitgevers