Krachttrainingsapparatuur Fit & Rack Leg Extension

De Leg Extension stelt je in staat om gericht de onderlichaam te trainen . Het is eenvoudig en intuïtief te gebruiken voor zowel beginners als gevorderden en makkelijk te installeren. Het is ook praktisch om te laden met olympische gewichten die op de opslagstaaf geplaatst kunnen worden, en het biedt het nodige comfort dankzij de beschermstukken.Welke spieren worden aangesproken bij de Leg Extension? De Leg Extension of beenextension is een isolatietraining die voornamelijk de spieren van het onderbeen aanspreekt: de quadriceps, de hamstrings en de interne en externe breedte van de bovenbeen. Na een beentraining stelt deze oefening je in staat om de dijen te trainen zonder de bil- en rugspieren te belasten. Deze oefening wordt echter niet aanbevolen voor mensen met kwetsbare knieën, want het zal de gewrichten aanzienlijk belasten.Welke belasting moet je kiezen voor de Leg Extension? De te kiezen belasting is afhankelijk van de persoon : het doel is een belasting te kiezen waar...