Krafttraining im Radsport

Dit boek biedt een doordachte benadering van krachttraining voor wielrenners die zich op een sportwedstrijd richten. Hetwerk legt uit hoe krachttraining een grotere rol speelt in trainingsplannen en hoe dit aansluit bij zowel trainings- als deload-fasen. Er wordt ingegaan op de specifieke behoeften van triatleten en de wetenschappelijke basis achter de trainingskeuzes. De 2e editie introduceert een vernieuwde hoofdstukindeling, uitgebreidere trainingsoefeningen en trainingsplannen die zijn afgestemd op actuele inzichten. Daarnaast bevat de uitgave volledig nieuwe, kleurrijke foto’s en een overzichtelijk naslagwerk met theorie en praktijk voor trainers, medici, fysiotherapeuten, sportwetenschappers, studenten en actieve radsporters.

Inhoud en kenmerken

• Doelgroep: radsporters en triatleten
• Theoretisch deel: fysiologische verbanden en evaluaties
• Praktijkdeel: planning, uitvoering en testprocedures
• Nieuwe hoofdstukken en actuele trainingsinzichten
• Ontwikkelingen en trends in krachttraining (Crossfit en Functional Training)
• Volledig vernieuwde, kleurrijke foto's en hoofdstukstructuur
• Pagina’s en publicatiegegevens: editie 2, paperback