L'art et la science de natation: Du débutant au professionnel

Pourquoi ce livre ?La science de la natation a considérablement évolué. Il ne s'agit plus seulement de flotter, mais aussi de minimiser la résistance de l'eau et d'utiliser les principes de la physique des fluides pour transformer chaque mouvement de bras en une propulsion puissante. Dans ce guide, nous avons combiné :L'aspect psychologique : Surmonter la peur et établir une confiance mutuelle avec l'eau.L'aspect technique : Une explication détaillée des quatre nages (crawl, dos, brasse et papillon) qui déconstruit le mouvement en ses composants les plus simples.L'aspect entraînement : Développer des plans d'entraînement pratiques basés sur les principes de la physiologie du sport moderne.Pour tous les lecteurs :¿ Pour les débutants : Nous promettons que la peur se transformera en plaisir, et que la "lourdeur" que vous ressentez deviendra légèreté et fluidité.¿ Pour les professionnels : Vous trouverez ici les détails précis qui distinguent un "bon nageur" d'un "champion" - des angles de prise d'eau aux techniques de départ formidables.La natation est le seul sport qui procure une sensation d'apesanteur - un sanctuaire où le bruit du monde extérieur s'estompe, remplacé par le rythme de votre respiration et la glisse de vos mouvements.

Pagina's: 92, Paperback, Editions Notre Savoir