L'arte e la scienza del nuoto: Da principiante a professionista

Perché questo libro?La scienza del nuoto si è evoluta notevolmente. Non si tratta più solo di galleggiare, ma anche di ridurre al minimo la resistenza dell'acqua e utilizzare i principi della fisica dei fluidi per trasformare ogni movimento delle braccia in una potente propulsione. In questa guida abbiamo unito:L'aspetto psicologico: Superare la paura e stabilire una fiducia reciproca con l'acqua.L'aspetto tecnico: Una spiegazione dettagliata dei quattro stili (stile libero, dorso, rana e delfino) che scompone il movimento nei suoi componenti più semplici.L'aspetto dell'allenamento: Sviluppo di piani di allenamento pratici basati sui principi della moderna fisiologia dello sport.Per tutti i lettori:¿ Per i principianti: Promettiamo che la paura si trasformerà in piacere e che la "pesantezza" che avvertite diventerà leggerezza e fluidità.¿ Per i professionisti: Troverete qui i dettagli precisi che distinguono un "buon nuotatore" da un "campione" - dagli angoli di presa dell'acqua a formidabili tecniche di partenza.Il nuoto è l'unico sport che offre una sensazione di assenza di gravità - un santuario dove il rumore del mondo esterno svanisce, sostituito dal ritmo del vostro respiro e dallo scivolamento dei vostri movimenti.

Pagina's: 92, Paperback, Edizioni Sapienza