L'effetto della meditazione sui bambini: una guida per genitori e insegnanti

I risultati hanno evidenziato alcuni dati interessanti. I bambini che praticano la meditazione hanno ottenuto risultati scolastici significativamente migliori rispetto a quelli che non la praticano. Ciò sembra valere indipendentemente dal sesso del bambino e dalla classe in cui studia. 1. I bambini che praticano la meditazione ottengono risultati scolastici migliori rispetto a quelli che non la praticano. 2. Un'ampia percentuale di genitori di bambini che praticano la meditazione ha riscontrato che i propri figli possedevano migliori capacità di autonomia, tratti di personalità più positivi e meno tratti negativi rispetto ai genitori di bambini che non praticano la meditazione. 3. Chi pratica la meditazione dorme meno ore rispetto a chi non la pratica. Inoltre, presenta meno problemi di sonno rispetto a quest'ultimo gruppo. 4. Secondo il giudizio degli insegnanti, le capacità di attenzione sono migliori negli studenti che praticano la meditazione rispetto a quelli che non la praticano. 5. I problemi emotivi, comportamentali e di salute erano meno frequenti tra chi medita rispetto a chi non lo fa, secondo il giudizio degli insegnanti. 6. Le caratteristiche della personalità, valutate dagli insegnanti, sono risultate più positive per chi medita rispetto a chi non lo fa. La meditazione, come approccio alla prevenzione dello stress, potrebbe essere integrata nel programma scolastico fin dalle classi elementari, contribuendo così a sviluppare una società priva di problemi.