La pace di dire no

Questa guida di auto-aiuto di Afshan Bano è dedicata alle donne che sono stanche di dire sempre "sì" a scapito della loro pace. "La pace di dire no" offre un approccio compassionevole per rompere il ciclo del piacere alle persone e costruire confini sani senza sensi di colpa. Attraverso storie personali, cambiamenti di mentalità e strumenti pratici, questo libro aiuta i lettori a recuperare il proprio tempo, la propria voce e il proprio spazio emotivo. Non si tratta di diventare duri o distanti, ma di diventare prima di tutto onesti, chiari e gentili con se stessi. Se avete lottato contro l'esaurimento, l'eccesso di donazione o l'esaurimento emotivo dovuto all'essere "gentili", questo libro vi aiuterà a iniziare il viaggio di ritorno a voi stessi.