Lamberts Fos (voorheen Eliminex), 500 gram

FOS (Fructo-Oligosacchariden) is een aanvullend voedingssupplement dat de gezondheid van je darmflora kan bevorderen. Dit zoet oplosbare poeder is eenvoudig te gebruiken en kan moeiteloos worden toegevoegd aan hete dranken zoals thee of koffie, of over maaltijden worden gestrooid. FOS wordt gewonnen uit cichorei en bevat per dagelijkse dosering van 20 gram 164 kJ (41 kcal) en 19 gram koolhydraten, uitsluitend in de vorm van fructo-oligosacchariden.

Gebruik en Dosering

FOS kan op verschillende manieren worden ingenomen, afhankelijk van je behoeften. Je kunt kiezen voor een lage dosis als prebioticum, wat helpt bij de conditie van de darmen, of een hogere dosis voor opbouw en behoud van de regulatie van de darmflora. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden zijn als volgt:

- Volwassenen:

- Prebioticum: 5 g

- Onderhoud: 10 g

- Opbouw en behoud: Start (eerste 3 dagen) 5 g, Normale dosis: 15 g, Maximale dosis: 20 g

- Kinderen vanaf 4 jaar:

- Prebioticum: 2,5 g

- Onderhoud: 5 g

- Opbouw en behoud: Start (eerste 3 dagen) 2,5 g, Normale dosis: 5 g, Maximale dosis: 10 g

Een afgestreken dessertlepel komt overeen met 5 gram FOS. Bij hogere inname is het advies om de dosering te splitsen in twee porties, één aan het begin van de dag en één aan het einde, om eventuele flatulentie te beperken.

Bijwerkingen en Aanbevelingen

FOS kan tijdelijk winderigheid veroorzaken; dit is meestal een positief teken dat de FOS zijn werk doet in de darmen en de vriendelijke bacteriën voedt. De winderigheid verdwijnt doorgaans binnen enkele dagen. In geval van aanhoudende winderigheid langer dan drie dagen, is het raadzaam de dosering te verlagen en deze geleidelijk weer op te bouwen.

Het is belangrijk om gedurende de dag voldoende vocht te drinken, minimaal 2 liter, om de werking van FOS te ondersteunen. Daarnaast dient het product op een droge en kamertemperatuur te worden bewaard, buiten bereik van jonge kinderen.

Gezondheidsvoordelen

FOS toont veelbelovende voordelen voor mensen die te maken hebben met darmproblemen of die hun darmflora willen verbeteren. Het gebruik van FOS kan bijdragen aan een betere spijsvertering en algehele gezondheid. Met zijn eenvoudige toepassing en veelzijdige gebruiksmogelijkheden is FOS een waardevolle toevoeging voor iedereen die zijn welzijn wil verbeteren. Probeer FOS en ervaar zelf de positieve effecten op je spijsvertering en gezondheid!