Lang leve(n) gezond (Hardback)

Met ‘Lang leve(n) gezond’ presenteert voedingsdeskundige en bestsellerauteur Sandra Bekkari een vernieuwde versie van haar succesvolle Sana-methode. Deze methode heeft in de afgelopen vijftien jaar duizenden mensen begeleid naar een gezondere levensstijl. De laatste jaren zijn er echter veel nieuwe wetenschappelijke inzichten op het gebied van voeding, beweging en gezondheid ontstaan. Sandra heeft deze inzichten samengevoegd tot drie essentiële pijlers: gezond eten, slim bewegen en optimaal opladen.

Gezond Leven Made Easy

In deze heldere en praktische handleiding laat Sandra Bekkari zien dat gezond leven veel leuker en toegankelijker is dan vaak wordt gedacht. Het boek biedt haalbare beweegoefeningen en waardevolle tips om duurzame gewoontes in te bouwen die bij jouw levensstijl passen. De focus ligt niet alleen op fysiek welzijn, maar ook op het mentale aspect van gezondheid. De auteur legt uit hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen en biedt praktische handvatten om dit te realiseren.

Longevity en Levenskwaliteit

Naast het verbeteren van je dagelijkse gewoonten, benadrukt Sandra ook het belang van longevity: hoe kunnen we langer gezond leven en onze levenskwaliteit verhogen? Dit aspect geeft een diepere dimensie aan de inhoud van het boek, waarbij de lezer wordt aangemoedigd om na te denken over de lange termijn. Het doel is niet alleen om nu gezonder te leven, maar ook om er op de lange termijn volop van te kunnen genieten.

Expertbijdrages

‘Lang leve(n) gezond’ bevat interessante bijdrages van verschillende experts die hun kennis delen. Dr. Inge Declercq bespreekt het belang van een goede nachtrust, terwijl prof. Reginald Deschepper zich richt op gezond ouder worden. Prof. dr. Erik Franck kijkt naar gewoontes en hoe we die succesvol kunnen veranderen. Deze expertbijdrages verrijken het boek en bieden aanvullende inzichten die de boodschap van Sandra versterken.

Snelle en Gezonde Recepten

Aangezien snelle recepten onmisbaar zijn in een gezonde levensstijl, bevat ‘Lang leve(n) gezond’ meer dan 40 gloednieuwe, heerlijke gerechten die gemiddeld binnen een halfuur op tafel staan. Dit maakt het ook voor drukbezette mensen mogelijk om gezonde maaltijden te bereiden zonder al te veel tijd te hoeven investeren.

Met ‘Lang leve(n) gezond’ biedt Sandra Bekkari een complete gids voor iedereen die een gezondere levensstijl wil aannemen. Dit boek inspireert en motiveert, en laat zien dat gezond leven zowel haalbaar als plezierig kan zijn.