Lannoo Anatomie van het wielrennen - Boek

Optimaliseer je fietsprestaties door wetenschappelijke inzichten: fiets sneller, vergroot je uithoudingsvermogen en werk toe naar je fysieke piek. Leer hoe je mentale en fysieke druk bij beklimmingen de baas blijft, optimaliseer je stofwisseling met gerichte trainingen en verbeter je tactische inzicht om veilig en efficiënt door een peloton te bewegen. Analyseer hoe jouw lichaam werkt tijdens het sporten en leer hoe je die bewegingen veilig en blessurevrij kunt optimaliseren, door middel van een geoptimaliseerde traptechniek, strategische voeding en effectieve koerstactieken. Vergroot je kracht, verbeter je mobiliteit en zit comfortabeler op de fiets met gerichte oefeningen en stretches. Of je nu traint voor een specifiek doel of je eigen schema wilt opstellen: Anatomie van het wielrennen biedt programma's voor elk niveau. Dit boek is jouw gids om sneller en fitter je fietsdoelen te bereiken.