Lannoo Campus Morgen Stop Ik Met Piekeren Paperback

Morgen stop ik met piekeren is een boek van de zogenoemde piekerprofessor Filip Raes. Het biedt een reeks concrete tips om je relatie met gepieker te veranderen en minder vaak verstrikt te raken in eindeloze geworstel. De technieken kun je zien als kleine, dagelijkse experimenten die je kunt oefenen, variërend van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed tot het aangaan van een gezond gesprek met je piekerdemonen. De benadering is mild en met humor, en je hoeft geen mindfulness te beoefenen om er iets mee te leren. Het boek combineert praktische handvatten met een open kijk naar je eigen gedrag, zodat je op een toegankelijke manier kunt leren omgaan met piekeren. Het bevat 200 pagina’s en verschijnt in de eerste editie als Mass Market Paperback bij Lannoo Campus.

Inhoud en benadering

Het boek reikt een reeks concrete tips aan om de relatie met gepieker te veranderen, zodat je minder vaak in eindeloos geworstel verstrikt raakt. Het beschrijft technieken die je als dagelijkse experimenten kunt zien en toepassen, variërend van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed tot het voeren van gezonde gesprekken met piekerdemonen. De aanpak is mild en humoristisch, en vereist geen mindfulness om te leren kijken naar je eigen gedrag met een open blik.

Kenmerken

• Praktische tips om met piekeren om te gaan
• Kleine dagelijkse experimenten voor verandering
• Geen mindfulness nodig, open blik op gedrag
• Piekkerdoosje naast bed als hulpmiddel
• Milde, humoristische aanpak getest in de praktijk