Lannoo Dokter, Ik Heb Stress Paperback

Stress is overal en ieder jaar duiken er nieuwe methoden op om stress aan te pakken. Volgens stressexpert Luc Swinnen is stress een normale en nuttige reactie van het lichaam op gevaar, maar door de overvloed aan prikkels krijgen we voortdurend stress en kan burnout ontstaan. Dit boek laat zien hoe stress werkt en biedt concrete oefeningen en tips om signalen op tijd te herkennen, je brein voldoende rust te geven en te investeren in betekenisvolle relaties. Door deze drieledige aanpak kun je de regie over je leven terugnemen: vermindering van stressprikkels, rust voor het brein en verbinding met anderen.

Inhoud

Het boek legt uit waarom stress ontstaat, hoe het lichaam reageert en waarom burnout kan volgen. Het biedt concrete oefeningen en tips om stresssignalen vroegtijdig te herkennen, het brein rust te geven en te bouwen aan betekenisvolle relaties. Zo kun je langdurige stress en burnout effectief aanpakken en meer regie krijgen over je leven.

Technische gegevens

• Pagina's: 304
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Mass Market Paperback
• Uitgever: Lannoo