Le Guide de la Méditation pratique et l'esprit apaisé

Ce livre est destiné aux novices et à ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise de la méditation. La méditation n’est pas qu’une simple relaxation momentanée. Cette pratique très tendance aujourd’hui, doit mener à un esprit apaisé, et à sa véritable nature. Ce guide complet enseigne comment atteindre cet état, de manière progressive ou directe, au travers d’une méthode à expérimenter par soi-même, basée sur des instructions volontaire ment brèves. • Pourquoi méditer ? • Qu'est-ce qu'une Voie du Milieu ? • Qu'est-ce que l'ego ? • Comment traiter nos émotions perturbatrices ? • Qu'est-ce que la réalité ? • Tout est-il esprit ? • La Science est-elle limitée ? • Quels sont les apports de la physique quantique et des neurosciences concernant l’esprit ?