Leben mit der inneren Uhr

Jede Zelle in unserem Körper folgt einem inneren und eigenen Rhythmus. Leistung und Regeneration, Reaktion und Ruhe lösen einander ab. Rhythmen sind unsere Zeitgeber und regulieren die geistigen, körperlichen und emotionalen Funktionen. Je besser wir uns an ihnen ausrichten, desto mehr profitieren wir davon. So läßt zum Beispiel im Zweistundentakt unsere Leistung nach und eine Pause wäre angebracht. Doch die Non-Stop-Gesellschaft, rund um die Uhr im Einsatz, hat sich von den natürlichen Rhythmen gelöst und lebt gegen die biologische Uhr. Faszinierende Erkenntnisse der Chronobiologie und verblüffende Beispiele zeigen, wie wir Menschen ticken, wie Zeitgeber unser Leben bestimmen und welche positiven Auswirkungen ein Leben im Einklang mit den Biorhythmen in persönlichen und gesellschaftlichen Bereichen hat.