Leef als een beest (Paperback)

Alles verandert als je je eenmaal realiseert dat je eigenlijk een dier bent. In het boek "Leef als een beest" presenteren Wilma de Rek en Witte Hoogendijk een vernieuwende benadering van gezondheid en welzijn door middel van evolutietherapie. Deze therapie is aangewezen als een antwoord op hedendaagse gezondheidsproblemen zoals burn-out, depressie, obesitas en hoge bloeddruk. De auteurs tonen overtuigend aan dat deze modernetijdziektes voortkomen uit het enorme verschil tussen de manier waarop we ons lichaam behandelen en waar ons lichaam evolutionair voor is gemaakt.

De kracht van evolutietherapie

Wilma de Rek en Witte Hoogendijk leggen uit dat veel van onze klachten voortkomen uit een levensstijl die niet aansluit bij de natuurlijke behoeftes van ons lichaam. Door te leven in harmonie met onze evolutionaire achtergrond, kunnen we niet alleen modernetijdziektes voorkomen, maar ook ons welzijn aanzienlijk verbeteren. De schrijvers bieden praktische handvatten en inzichten over hoe je je leven kunt inrichten om gezonder en gelukkiger te worden.

Inzicht in modernetijdziektes

De auteur duo neemt de lezer mee op een ontdekkingsreis waarin ze de fundamenten van de evolutietheorie van Charles Darwin combineren met modern wetenschappelijk onderzoek. Ze onthullen hoe ons lichaam is geëvolueerd om te functioneren in een wereld die radicaal verschilt van de huidige. Hierdoor ontstaat er een gapend gat tussen wat ons lichaam nodig heeft en wat wij het bieden. De Rek en Hoogendijk helpen de lezer om te begrijpen hoe dit leidt tot een scala aan gezondheidsproblemen en hoe we deze kunnen aanpakken.

Praktische tips en adviezen

"Leef als een beest" biedt niet alleen theorie, maar ook praktische adviezen. Lezers leren hoe ze hun levensstijl kunnen aanpassen om de kans op lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen te verkleinen. De auteurs bespreken onderwerpen zoals voeding, beweging en mentale gezondheid, en bieden methoden aan die eenvoudig te integreren zijn in het dagelijks leven. Dit maakt het boek niet alleen informatief, maar ook praktisch toepasbaar voor iedereen die streeft naar een betere gezondheid.

Over de auteurs

Wilma de Rek (1963) is chef Boeken bij de Volkskrant en heeft verschillende publicaties op haar naam staan, waaronder "Stand-up filosoof" en "De kleine Darwin". Witte Hoogendijk (1960) is psychiater en hoogleraar aan het Erasmus MC in Rotterdam, en heeft een rijke ervaring in de psychiatrische gezondheidszorg. Samen brengen ze hun expertise samen in dit boek, dat voortbouwt op hun eerdere succes "Van big bang tot burn-out".

Neem de stap naar een gezonder leven en ontdek hoe je als een beest kunt leven. "Leef als een beest" is een waardevolle gids voor iedereen die zijn of haar gezondheid wil verbeteren en de fundamenten van welzijn wil begrijpen.