Leef langer: De kennis en kunst van langer gezond leven - Paperback

Een persoonlijke aanpak voor een langer en beter leven, een #1 New York Times-bestseller, belicht een proactieve methode om gezondheid op lange termijn te verlengen. Het boek onderzoekt niet alleen de wetenschap achter het verlengen van de levensduur, maar ook hoe je de levenslust en kwaliteit van leven kunt behouden. Een arts en ouderdomsexpert deelt praktische adviezen en actuele inzichten op het gebied van voeding, lichaamsbeweging, slaap en mentale gezondheid, met aandacht voor wat voor de ene persoon een risico kan betekenen en voor de andere geen probleem oplevert. Het doel is om chronische ziekten te voorkomen en een pad te volgen dat bij jou past, zodat gezondheid niet alleen langer duurt maar ook beter voelt. Het werk presenteert een persoonlijke, proactieve aanpak om gezondheidsklachten voor te zijn en langer gezond te blijven. De samenwerking tussen Peter Attia en Bill Gifford levert een uitgebreid manifest op dat leest als een gids voor het bevorderen van gezondheid en levensvreugde.

In Leef langer worden erkende wetenschappelijke inzichten vertaald naar praktische stappen die je zelf kunt toepassen. Het boek combineert medische kennis met realistische, dag-tot-dag routines en benadrukt maatwerk, zodat aanpakken slim afgestemd is op individuele omstandigheden en doelen.

• Proactieve aanpak ter voorkomen van chronische ziekten
• Gericht op voeding, beweging, slaap en mentale gezondheid
• Personaliseren van leefstijl voor langere gezondheid en levenslust
• Geschreven door arts Peter Attia, oprichter van Early Medical
• Inzichten uit nieuwste wetenschappelijke technieken en inzichten
• Manifest dat genetische overleving en langer, beter leven bevordert

Pagina's: 480, Editie: Eerste editie, Mass Market Paperback, Spectrum