Lekker slank koken (Paperback)

In Lekker slank koken ontdek je dat lekker en gezond geen tegenstellingen hoeven te zijn. Het boek biedt aantrekkelijke en gezonde ideeën voor elke maaltijd en voor elke dag, met genoeg variatie voor vele weken. Na een uitgebreide inleiding over gezonde voeding kun je direct aan de slag. Bij elk recept staan aantal kilocalorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten en voedingsvezels vermeld, zodat je precies weet wat je eet. Je kunt maaltijden zelf samenstellen of geïnspireerd raken door weekmenu’s met ontbijt, lunch, warme maaltijd en dessert, voor forty-nine dagen.

De inhoud laat zien hoe gezonde maaltijden ook lekker kunnen zijn en bevat uiteenlopende suggesties voor elke dag, zodat je gedurende weken gevarieerd kunt eten. De aantrekkelijke foto’s bij de recepten bieden extra inspiratie en helpen bij het kiezen van maaltijden die aansluiten bij een evenwichtig dieet.

Daarnaast benadrukt het boek het belang van variatie en biedt het duidelijke aanknopingspunten om maaltijden bewust samen te stellen. Het richt zich op langetermijngewenning en laat zien hoe je een gezonde basis kunt leggen zonder in jojo-effect te vallen.

Kenmerken

• Gezonde maaltijden voor elke maaltijd en dag
• Calorie- en voedingswaardes per recept
• Weekmenu’s met ontbijt, lunch, warme maaltijd en dessert
• Negenenveertig dagen aan inspiratie
• Aantrekkelijke foto’s bij de recepten
• Veel variatie voor meerdere weken