Let‘s go healthy

Roxanne van Olst helpt mensen op een praktische en plezierige manier om in twaalf weken hun levensstijl aan te passen. In deze journal leer je stap voor stap hoe je een gezondere leefstijl vasthoudt door zelfreflectie, informatie, lekkere recepten en weekschema’s. Het doel is een gezond, energiek en zoveel mogelijk klachtenvrij leven. De journal laat je huidige leefstijl in kaart brengen en biedt tips, recepten en een weekmenu om daarmee aan de slag te gaan. De aanpak is gebaseerd op orthomoleculaire voeding.

De journal is geschikt voor iedereen met een druk bestaan en weinig energie, en biedt ook opties voor vegan, vegetarische, glutenvrije en lactosevrije recepten. De totstandkoming van dit boek is terug te voeren op persoonlijke ervaring en het werk in de praktijk van Roxanne van Olst, orthomolculair voedingsdeskundige, en de interesse in wat gezonde voeding voor iemand kan doen. De informatie en recepten zijn ontwikkeld vanuit deze achtergrond en visie.

Ook voor vegan en veganistische recepten is de journal geschikt. De aanpak is gericht op een haalbare lifestyle, met praktische tips en weekmenu’s die aansluiten bij verschillende voedingsvoorkeuren.

Kenmerken

• 12 weken programma met zelfreflectie
• informatie en praktische tips
• lekkere recepten
• weekschema’s en weekmenu
• plantaardige opties en orthomoleculaire basis

Gebruik

1. Volg de twaalf weken stappen
2. Werk aan zelfreflectie en informatie
3. Pas recepten en weekmenu’s toe
4. Houdt huidige levensstijl bij en evalueer vooruitgang