Leugens die je jezelf vertelt (Paperback)

In Leugens die je jezelf vertelt onderzoekt psychotherapeut Jon Frederickson hoe mensen zichzelf soms voor de gek houden en hoe ze daaruit kunnen komen. Het boek biedt een verhelderende kijk op de momenten waarop je het gevoel hebt vast te zitten in je leven, waarom dingen vaak niet kloppen en welke angsten je tegenhouden. Aan de hand van tientallen verhalen en voorbeelden laat Frederickson zien dat de ogenschijnlijke oorzaak van problemen zelden de werkelijke oorzaak is. Hij helpt je te leren waar je werkelijk bang voor bent en hoe je die angst onder ogen kunt zien. Je ontdekt hoe je de leugens die jezelf vertelt kunt herkennen en hoe je de waarheid die je vermijdt zo eigen maakt dat je een realistischer beeld krijgt van jezelf en van je situatie. Het boek behandelt ook relaties, zoals waarom je bij iemand blijft die niet goed voor je is, en hoe je kunt stoppen met ja zeggen als je eigenlijk nee bedoelt. Verhalen over het loslaten van fantasieën laten zien dat therapie meer is dan een praatje; het is een toegewijde relatie die leidt tot heling door de diepste waarheden onder ogen te zien.

Het werk biedt praktische inzichten om een beter leven te creëren door realiteit te omarmen en de pijnlijke maar noodzakelijke waarheden onder ogen te zien. De nadruk ligt op het therapeutische proces als een samenwerkingsrelatie waarin beide partijen zich inzetten voor heling en groei.

• Dozens verhalen en voorbeelden illustreren de kern
• Oorzaken liggen vaak verder dan het zichtbare
• Leugens herkennen helpt bij realistische zelfbeoordeling
• Inzicht in angst en wat die angst veroorzaakte
• Verhalen over relaties en zelfbescherming
• Therapie als relatie gericht op heling en waarheid

• Gebruik van therapeutische relatie als sleutel tot verandering