Leven met ADHD - Paperback

Een toegankelijke gids over ADHD met bewezen effectieve vaardigheden die je helpen je beter te concentreren, productiever te zijn en je dagelijkse leven zo in te richten dat je sterke punten optimaal tot hun recht komen. In korte hoofdstukken krijg je een overzicht van wetenschappelijk onderbouwde strategieën om je leven te organiseren, taken van begin tot eind af te ronden, je tijd te beheren en je emoties en impulsen beter te beheersen. Daarnaast worden veelvoorkomende problemen waarmee volwassenen met ADHD te maken hebben behandeld. Knouse en Barkley bieden tips die je dagelijks kunt toepassen, met checklists, nuttige links en formulieren om te downloaden. Dit boek is een eerste editie in paperback, gepubliceerd door Nieuwezijds.

Inhoud

• Wetenschappelijk onderbouwde strategieën voor ADHD
• Leven organiseren en plannen verbeteren
• Taken van begin tot eind afronden
• Tijdbeheer en prioriteiten stellen
• Emoties en impulsen beter reguleren
• Dagelijks toepasbare tips met checklists