Levenskracht, zelfzorg en persoonlijk meesterschap (Paperback)

Meer dan ooit staan kennis en diverse middelen tot onze beschikking om vitaal, vreugdevol en vredig door het leven te gaan. Dit boek laat zien hoe je die mogelijkheden kunt inzetten en tegelijkertijd de moderne drukte aangaat. Het dringt aan op een bewuste keuze en biedt een praktisch raamwerk om een levenskracht vanuit jezelf te ontwikkelen en concreet vorm te geven.

Het boek beschrijft tien onderling aanvullende benaderingen die de lichamelijke, mentale, relationele en spirituele dimensie van jezelf aanspreken. Vanuit die strategieën volgt een waaier van honderd kleine, haalbare acties waaruit je kunt kiezen; elke actie kan een wezenlijk verschil maken voor je dagelijks welzijn en kwaliteit van leven. Leiding geven aan jezelf is het sleutelwoord: persoonlijk meesterschap vraagt toewijding, mildheid en inzicht en vormt een directe bron van levenskracht.

De auteur koppelt deze benaderingen aan een helder, licht filosofisch schema en laat zien hoe ze in evenwicht en met mate kunnen worden toegepast. Daarnaast laat het boek de voordelen van meditatie zien als krachtige vorm van zelfzorg. De verhalen en anekdotes illustreren hoe simpele situaties inspiratie en richting kunnen bieden om je levenskracht te versterken.

Kenmerken

• Tien benaderingen voor lijf, geest en ziel
• Duurzame verbetering door 100 haalbare acties
• Focus op persoonlijk leiderschap en meesterschap
• Nuttige inzichten over meditatie als zelfzorg
• Praktische handvatten voor dagelijks leven
• Helder, licht filosofisch kader