Levenskracht, zelfzorg en persoonlijk meesterschap (Paperback)

Meer dan ooit zijn kennis en middelen voorhanden om vitaal, vreugdevol en vredig door het leven te gaan. In het moderne leven zijn we echter ook blootgesteld aan ziekte, stress en onvrede. De keuze om de kwaliteit van ons leven te verbeteren ligt bij onszelf. Hoe maak je deze keuze? Hoe ontwikkel je een levenskracht die van binnenuit komt en hoe vertaal je dit naar actie in je dagelijkse leven?

Duurzame levensverbetering

Dit boek biedt een praktische gids om de kwaliteit van je leven duurzaam te verbeteren door goed voor jezelf te zorgen. Het presenteert tien elkaar aanvullende strategieën die de lichamelijke, mentale, relationele en spirituele dimensies van je leven aanspreken. Deze strategieën zijn geen op zichzelf staande oplossingen; ze werken samen om een holistische benadering van zelfzorg te bieden.

Acties voor verandering

De auteur biedt de lezer een waaier van honderd kleine, haalbare acties. Deze acties zijn gericht op het versterken van je levenskracht en zijn gemakkelijk te integreren in je dagelijkse routine. Of je nu een drukke professional bent, een ouder, of iemand die werkt aan persoonlijke groei, de acties zijn ontworpen om voor iedereen toegankelijk te zijn.

Persoonlijk meesterschap

Het komt erop aan om leiding te geven aan jezelf. Deze leidraad vraagt om persoonlijk meesterschap, wat toewijding, mildheid en inzicht vereist. Zoals zelfzorg een directe bron van levenskracht is, zo ook is persoonlijk meesterschap essentieel voor het verhogen van de levenskwaliteit. Dit meesterschap stelt je in staat om voortdurend te evalueren en bij te sturen, zodat je steeds weer kunt inzetten op een vitaal leven.

Filosofische benadering

De auteur, Sven De Weerdt, is een gepassioneerde doctor in de psychologie en docentschap aan de UHasselt. Hij faciliteert leiderschapsontwikkeling en is ook meditatieleraar. Dit boek is niet alleen een verzameling strategieën, maar het biedt ook een licht filosofische kijk op de verschillende benaderingen van zelfzorg. De strategische samenhang en de evenwichtige toepassing worden op heldere wijze toegelicht, wat de toepasbaarheid vergroot.

Inspiratie en herkenbaarheid

Het boek moedigt je aan om je niet te laten meeslepen in de dagelijkse ratrace. Het biedt herkenbare situaties en nuttige tools die je helpen om je levenskracht te versterken. Door deze haalbare acties te integreren in je leven, wordt je uitgedaagd om actieve keuzes te maken en aan zelfzorg te doen.

Dit werk is een uitnodiging om je bewustzijn en bewustwording te vergroten, en biedt praktische handvatten voor iedereen die streeft naar een gelukkiger en gezonder leven.