liefde geven, ontvangen

We beschrijven een benadering van liefde en relaties die voortkomt uit het inzicht dat pijn en onzekerheden vaak voortkomen uit het zien van jezelf door lens van beschadigingen. Volgens de besproken visie leren we via oefeningen en voorbeelden om niet langer te leven vanuit minderwaardigheidsgevoelens, maar vanuit een helderder beeld van onze eigen kern. De gedachtegang benadrukt dat liefhebben en mantelzorgen voor jezelf hand in hand gaan: als je jezelf accepteert zoals je bent, kun je ook eerlijker en opener naar anderen toe zijn. Deze aanpak sluit aan bij de groeiende interesse in hoe westerse psychotherapie samenwerkt met oosterse wijsheid, en biedt een psycho-spirituele invalshoek die verdiept wat zelfliefde en zelfacceptatie betekenen voor relaties. Het staat centraal dat we de neiging tot zelfkritiek onder ogen moeten zien om werkelijk te kunnen liefhebben en geliefd te worden.

Deze benadering legt de nadruk op praktische oefeningen en voorbeelden die helpen de stap van reflectie naar verandering te maken. Door het doorleven van deze processen kunnen we leren dat het gevoel van minderwaardigheid vaak een ingegeven patroon is en niet onze feitelijke essentie. De boodschap is helder: liefde ontvangen en geven is mogelijk wanneer we eerst naar binnen kijken en onze eigen duistere kanten erkennen.

Kenmerken

• John Welwood: klinisch psycholoog, psychotherapeut, leraar en schrijver.
• Sinds 35 jaar beoefent hij boeddhisme en oosterse contemplatieve denkwijzen.
• Psycho-spirituele aanpak koppelt westerse therapie aan oosterse wijsheid.
• Kernboodschap: zelfliefde en zelfacceptatie zijn basis voor goede relaties.
• Oefeningen en voorbeelden helpen ingebeelde minderwaardigheid erkennen.