Liefde in plaats van chocola (Paperback)

Uitgeteld lig je op de bank met maar één gedachte: ik moet zoet, chocola, NU! Na een lange en zware werkdag is een halve zak chips vaak de eerste stap naar ontspanning. Herken je deze situaties? Deze snoep- en snaaibuien kunnen niet alleen je zelfvertrouwen ondermijnen, maar ook schadelijk zijn voor je gewicht. Het is mogelijk om hier blijvend vanaf te komen, zonder dat je jezelf op dieet hoeft te zetten.

Ontdek de Oorzaak van Emotie-Eten

In hun boek begeleiden Sara van Grootel en Judith van Gennip je stap voor stap door het proces van het begrijpen en aanpakken van emotie-eten. Ze helpen je ontdekken waar jouw neiging tot troosteten vandaan komt. Je leert dat de echte behoefte vaak niet te maken heeft met honger, maar met een verlangen naar aandacht, troost of een luisterend oor. Dit inzicht maakt het mogelijk om je relatie met voedsel te transformeren.

Geen Troost in Koekjes

Een pak koekjes biedt slechts tijdelijke voldoening, maar vervult je diepere verlangens niet. Door bewust te worden van wat je werkelijk nodig hebt, krijg je inzicht in alternatieven die je kunnen helpen deze behoeften te bevredigen. Dit boek biedt je praktische handvatten om je behoefte aan rust en aandacht op een gezondere manier te vervullen—zonder steeds naar troosteten te grijpen.

Een Effectieve Aanpak

Met het 7-stappenplan van 'Emotie-eten de baas' ondersteunen Sara en Judith je in het doorbreken van destructieve eetpatronen. Dit plan heeft al honderden klanten geholpen om emotioneel eten achter zich te laten. Hun ervaring als diëtisten en specialisten op het gebied van emotie-eten, stelt hen in staat om effectieve strategieën aan te reiken die je echt zullen helpen.

Ervaringen van Lezers

De reacties van lezers spreken boekdelen. Vele herkennen hun eigen strijd met emotie-eten in de verhalen van anderen. "Confronterend en motiverend," zegt een lezer. "De verhalen van de afvallers zijn een feest der herkenning. Ik realiseer me dat ik niet de enige ben die op een verjaardag niets eet en thuis stiekem de koelkast induikt." Dit boek biedt niet alleen herkenning, maar ook hoop op een gezondere toekomst.

Geef jezelf de kans om je snoepbuien definitief onder controle te krijgen en ontdek wat het betekent om echt in balans te zijn—zonder diëten of schuldgevoel. Dit boek is jouw gids naar een nieuwe, gezondere relatie met voedsel.