Lo que se permite repite / What You Tolerate, Encourage: Cómo deshacer los bucles mentales

La psicóloga Laura Polo nos enseña a entender nuestro pasado para cambiar nuestro presente. Desde pequeños, se nos dice que repetir las cosas es importante: para aprender en la escuela, para fijar hábitos en casa... Sin embargo, la repetición es un arma de doble filo porque, del mismo modo que puede darnos alas, puede arrastrarnos a una espiral de la que es difícil salir. Nos desgasta y nos duele... pero solo si se lo permitimos. Por ello es tan importante disponer de herramientas para romper con los ciclos tóxicos o para tratarlos incluso antes de que sucedan. En este libro, la psicóloga Laura Polo nos descubre claves para aprender a trabajar nuestro diálogo interno, a cultivar el amor propio y a cuidar de nuestras relaciones con los demás sin caer en dinámicas dañinas. Porque construir una vida plena, día a día, depende solamente de nosotras. ENGLISH DESCRIPTION Psychologist Laura Polo teaches us to understand our past in order to change our present. >In this book, psychologist Laura Polo reveals the keys to learning how to work on our internal dialogue, cultivate self-love, and take care of our relationships with others without falling into harmful dynamics. Because building a fulfilling life, day by day, depends solely on us.