Luitingh-Sijthoff Schaduwwerk Dagboek voor Zelfliefde - Paperback

De razend populaire zelfhulpmethode shadow work wordt nu gebundeld in een journal voor zelfliefde. Shadow work helpt je de donkere kant van jezelf te onderzoeken en te omarmen, zodat je niet langer getriggerd wordt door emoties en zelfkritiek. Het journal nodigt je uit om dingen bloot te leggen die je onbewust verstopt of afweert, vaak eigenschappen die je als kind hebt weggedrukt. Onder begeleiding van ervaren coaches Latha Jay en Valerie Inez ga je aan de slag met oefeningen en activiteiten die inzicht geven en zelfacceptatie vergroten. Dit boek bevat stappen voor schaduwwerk, 75 journalprompts om je schaduw te ontdekken, begeleide oefeningen en selfcarerituelen ter ondersteuning van je spirituele reis.

Het boek ondersteunt een reis naar meer zelfliefde en zelfacceptatie door bewustwording van opgeslagen eigenschappen en patronen. Door de oefeningen kun je emotionele triggers herkennen en leren omzeilen, zodat je jezelf vriendelijker kunt benaderen en accepteren.

In dit boek:

• Schaduwwerk aan de hand van verschillende stappen uitgelegd
• 75 journalprompts om je schaduw te ontdekken
• Begeleide oefeningen en activiteiten
• Selfcarerituelen om je spirituele reis te ondersteunen

Kenmerken

• 144 pagina’s
• Eerste editie
• Paperback