Magnesium
Ga naar shop
Waar zit het en waarvoor belangrijk
Magnesium zit in o.a. graan- en melkproducten, groene groenten, noten en (magnesium-verrijkte) mineraalwater. Het is belangrijk voor de vorming van botten en tanden, voor een normale werking van de spieren en het speelt ook een rol bij de overdracht van zenuwprikkels. Via een bloedonderzoek kan je testen of je er een tekort aan hebt. Indien je last hebt van spierzwakte en/of krampen, of niet meer goed tegen stress kan en prikkelbaar bent geworden, kan het wijzen op een tekort van magnesium.
Welke gunstige effecten heeft magnesium nog?
Behalve de essentiële werkzaamheden die magnesium uitoefent in ons lichaam, kan het ook andere klachten helpen te verlossen. Hiermee worden vooral huidklachten bedoeld. Zowel bij tijdelijke acne of droge huid als chronische aandoeningen zoals psoriasis en eczeem, helpen producten met magnesium je huid. Ze werken ontsmettend, ontstekingsremmend en pH-regulerend. Daarnaast helpen ze bij de vernieuwing van de huidcellen. Natuurlijk heeft niet elk product dezelfde doelstellingen, dus moet je zeker goed zoeken om het meest gepaste voor jou te vinden.
Welke producten kan je vergelijken bij Bigshopper?
Behalve orale supplementen van verschillende merken, zoals Biover, Mannavital, Nutraskin en Orthica, vind je hier ook allerlei verzorgingsproducten van Zechsal. Zo vind je een voetbadzout dat je oplost in warm water. Daar zet je dan je voeten voor een twintigtal minuten in. Dit zorgt voor ontspanning, emotioneel, maar ook fysiek in je spieren en gewrichten. Daarnaast vind je een bodycream met shea butter die je droge of geïrriteerde huid verzorgt. Verder vind je een shampoo die helpt bij geïrriteerde hoofdhuid, jeuk en futloos haar. Tenslotte vind je nog een bodygel voor huidverzorging die je een tiental minuten laat inwerken en daarna met warm water afspoelt en een olie voor vermoeide spieren en pijnlijke gewrichten. Van het merk Zarqa vind je een pro age dagcrème en een nachtcrème met magnesium en hyaluronzuur. Via je huid wordt een deel van magnesium in deze producten ook opgenomen in je bloed. De opname via de huid is soms zelfs effectiever dan via je mond.
Evenwicht is belangrijk
Overdrijf zeker niet met magnesiumproducten indien je slecht werkende nieren hebt. Indien je teveel aan magnesium binnenkrijgt, kunnen je nieren de overschotten niet goed elimineren. Als gevolg krijg je symptomen zoals misselijkheid en diarree en ook weer spierzwakte en vermoeidheid. Ook personen met gezonde nieren zouden eerst best hun bloed testen om te zien over hoeveel magnesium ze beschikken. Dit mineraal werkt samen met andere vitaminen en mineralen zoals bv. calcium. Ze hebben elkaar nodig, echter een overbodige inname van calcium remt de opname en/of de werking van magnesium. Een evenwichtige en gezonde voedingspatroon en leefstijl zijn belangrijk om allerlei tekorten en overschotten te vermijden.
Magnesium merken
De belangrijkste merken op deze pagina zijn: lucovitaal , now-foods , mattisson , vsm , homeoden-heel , davitamon , legrand , bergans , golden-naturals , proviform , aov , zechsal , gb , nivea , aromedica , nova-vitae , snp , vitakruid , zarqa , vita-cura , dierendrogist , orthica , vitalize , artelle , terranova
