Manual Estoico Psicológico para no volverse loco

Libro de autoayuda con un toque de humor, que integra estoicismo moderno y psicología aplicada: la historia de Elena.¿Crisis existencial a las 3 a.m.? Bienvenida al club¿Alguna vez has tenido una crisis existencial a las 3 de la mañana mientras googleabas "cómo no volverse loco" y acabaste viendo vídeos de alpacas? Elena sí. Y lo que no esperaba era que Marco Aurelio, un tipo con toga muerto hace 1.800 años, tuviera más claridad mental que todos los coaches de TikTok juntos.Una guía estoica para sobrevivir al siglo XXIEsta es la historia de una desarrolladora web de 37 años, con más reinicios vitales que un router con mala conexión, que descubrió en Marco Aurelio un inesperado manual de supervivencia emocional para la vida moderna. Spoiler: no hace falta raparse la cabeza ni mudarse a una montaña.¿Qué te vas a llevar de este libro? - Tu cerebro es básicamente un GPS nervioso que lleva tres años diciendo "recalculando..."- El arte del 'it's not my business' (sí, se puede ser zen sin volverte un iceberg)- Cómo transformar una crisis existencial en un plot twist a tu favor- Por qué recordar que vas a morir te puede hacer más feliz (raro, pero real)- La diferencia entre ser estoico y ser un mueble de Ikea sin emociones ¿Qué contiene cada capítulo? - Una historia real de Elena luchando con la vida, el algoritmo y su yo interior- Un poco de neurociencia para entender qué demonios le pasa a tu mente- Herramientas prácticas para que mañana ya empieces a ver cambios Una filosofía de vida sin clichésEste no es otro libro de autoayuda cursi que huele a incienso y frases motivacionales recicladas. Es una guía honesta, divertida y brutalmente útil para quienes quieren construir una filosofía de vida a prueba de lunes, ex, tráfico, inflación y ansiedad existencial.Porque sí, vivir en el siglo XXI es un caos... pero al menos que no nos pille sin estoicismo y sin sentido del humor. Sobre la autoraCarmen, la autora de este libro, nos ameniza con esta historia que además de ser divertida está documentada con datos científicos para que el lector pueda entender qué sucede en su mente. Con la colaboración de HelloIsMind, que pueden visitar en helloismind.com.