Máquinas de fuerza: Por qué son la opción si maximizas eficiencia y seguridad

La industria del fitness está llena de metodologías, herramientas y materiales de entrenamiento, donde la mayoría desaparecen en el olvido, al seguir modas o tendencias pasajeras. Dentro de todas ellas, están las máquinas destinadas al trabajo de fuerza. Pero, ¿son la mejor opción para entrenar? Si es que no, ¿por qué? Si es que sí, ¿bajo qué circunstancias?En este libro, encontrarás un análisis riguroso sobre cómo se encara el entrenamiento desde myofisix y la mejor opción en cuanto a material para poderlo llevar a cabo, descartando de forma razonada diferentes materiales y metodologías. Finalmente, se aporta información sobre la opción que mejor plasma los valores descritos, tanto su evolución histórica como las ventajas dentro del ejercicio encarado hacia la mecánica neuromuscular.Por fin, una obra donde entender por qué se defiende el entrenamiento con las máquinas, sin depender de modas, tendencias o discursos vacíos o faltos de argumentación.