Master your energy

Ben jij klaar om jouw energieniveau te upgraden? In Master your energy neemt Saartje Vandendriessche je mee op haar persoonlijke reis naar meer kracht, vitaliteit en balans. Het boek biedt geen zweverige theorieën, maar 30+1 energyshots die werken en praktische tips die je direct kunt toepassen. Gebaseerd op haar eigen ervaringen en ondersteund door de nieuwste inzichten op het gebied van energie en gezondheid, helpt het je zowel lichamelijk meer energie, meer fysieke kracht als meer mentale rust te bereiken. Saartje begeleidt je met inspirerende verhalen en haalbare routines, en benadert voeding, beweging, slaap en mindset holistisch en praktisch. Energie is geen toeval, maar een dagelijkse keuze die je zelf maakt.

Het boek is bedoeld als compagnon de route en gamechanger, elke dag opnieuw. Het is geen boek dat je uitleest en daarna in de bibliotheek zet, maar een praktisch handvat om dagelijkse stappen vooruit te zetten.

Master your energy is een compact, pragmatisch naslagwerk dat een holistische kijk biedt op energie en gezondheid, met een persoonlijke toon en concrete voorbeelden.

Kenmerken

• 30+1 energyshots die werken
• Holistische aanpak: voeding, beweging, slaap en mindset
• Praktische tips uit eigen ervaring
• Ondersteund door de nieuwste inzichten in energie en gezondheid
• Een compagnon de route en daily gamechanger
• 294 pagina's, eerste editie, paperback, Houtekiet