Mattisson HealthStyle Psyllium Husk Capsules 90VCP

Psyllium is een natuurlijk voedingssupplement dat afkomstig is van de zaadhuiden van de Plantago ovata, beter bekend als de psylliumplant. Deze vezels zijn voor meer dan 80% niet-verteerbaar, met ongeveer 70% oplosbare en 30% onoplosbare vezels. Bij contact met water vormt psyllium een gelachtige substantie die in staat is om tot tien keer zijn eigen gewicht aan water op te nemen. Hierdoor ondersteunt psyllium een gezonde spijsvertering en draagt het bij aan een natuurlijk stoelgangsritme, zonder dat het in grote mate door de darmflora wordt gefermenteerd. Dit vermindert het risico op vervelende bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid.

Wat zijn voedingsvezels?

Voedingsvezels zijn een type koolhydraat dat door het menselijk lichaam niet kan worden verteerd of opgenomen. In plaats van energie te leveren, spelen ze een cruciale rol in de spijsvertering en bevorderen ze de gezondheid van de darmen. Voedingsvezels zijn voornamelijk te vinden in plantaardige voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, peulvruchten, noten en volkoren granen.

Soorten vezels

Er zijn twee hoofdtypen vezels:

- Oplosbare vezels: Deze lossen op in water en vormen een gelachtige substantie in de darmen. Voorbeelden zijn acaciavezels, psylliumvezels en vezels uit haver en fruit.

- Onoplosbare vezels: Deze vezels blijven intact en bevorderen de stoelgang door het volume van de ontlasting te vergroten. Ze komen voor in volkoren granen, zaden en groenten.

Waarom een vezelsupplement?

Veel moderne diëten bevatten aanzienlijk minder vezels dan traditionele diëten, bewerkt voedsel en de afname van volkorenproducten, peulvruchten, groenten en fruit spelen hierbij een belangrijke rol. Het advies is om dagelijks 30 tot 40 gram vezels binnen te krijgen om buik- en darmklachten, zoals obstipatie of diarree, te voorkomen.

Hoe gebruik je Psyllium?

Psyllium kan eenvoudig worden ingenomen. Meng 1-3 keer per dag 1 à 2 vegetarische capsules met een groot glas water. Het is cruciaal om voldoende water te drinken, omdat een onvoldoend vochtniveau kan leiden tot klontvorming in de darmen.

Smaak en ingrediënten

Psyllium heeft een neutrale smaak, waardoor het gemakkelijk te combineren is met verschillende voedingsmiddelen en dranken, zoals smoothies, yoghurt of havermout. Elke dagdosering van 1 capsule bevat 750 mg biologisch psyllium husk poeder, verpakt in een vegetarische HPMC capsule die geschikt is voor vegetariërs.

Kies voor Psyllium en ervaar de voordelen van een goede vezelinname voor je spijsvertering!