Me ? No Pause !: a minha jornada - Yoga, Pilates e bem-estar: enfrentar menopausa com força serenidade

Neste livro, a autora convida-o a uma viagem transformadora, um relato pessoal que transcende as fronteiras de uma simples biografia. Desde as primeiras palavras, será mergulhado no universo de Vesta Mauch, uma personalidade cujo percurso, rico e singular, testemunha uma busca incessante pelo bem-estar e pela realização pessoal.Quem procura soluções naturais para os sintomas da menopausa encontrará aqui uma fonte de inspiração e esperança. A autora partilha a sua experiência pessoal, as suas pesquisas e as práticas que a ajudaram a atravessar este período de transição com graça e vitalidade. Desde práticas ancestrais como a meditação Vipassana até abordagens mais modernas como o Método Franklin® ou as neurociências, cada disciplina é explorada com sinceridade e perícia. Ao longo das páginas, irá descobrir como Vesta Mauch transformou a sua própria experiência numa verdadeira filosofia de vida, um convite à introspecção e à conexão profunda consigo mesma. Este livro é muito mais do que um testemunho; é um guia para todas aquelas que procuram abraçar a sua feminilidade com confiança e serenidade, e encontrar respostas naturais aos desafios da menopausa. Deixe-se inspirar por esta abordagem autêntica e descubra como cultivar o seu próprio caminho para o equilíbrio e o bem-estar.Me? No Pause! não é um simples livro sobre a menopausa. É um companheiro de viagem para todas as mulheres que se recusam a colocar a sua vida em pausa. A experiência deste livro prolonga-se na plataforma Me No Pause () para acompanhar as mulheres ao longo deste período das suas vidas.

Pagina's: 166, Hardcover, Vesta Mauch