Meditaties op de Yoga Sutras van Patanjali - Paperback

Een gids met praktische oefeningen voor reflectie en meditatie, gebaseerd op de Yoga Sutra’s van Patanjali. Deze oude wijsheid laat zien hoe je bewustzijn kunt ontwikkelen en beheersen, en wat de oorzaken van lijden zijn en hoe bevrijding mogelijk is. Het boek vertaalt de Sutra’s helder en toegankelijk naar de dagelijkse realiteit, en fungeert als een leidraad voor innerlijkeTraining en levenskunst. Het werk bestaat uit twee delen: een vertaling van de Yoga Sutra’s met commentaar, uitleg, reflecties en verwijzingen naar meditatieoefeningen, en een volledig oefenprogramma voor meditatie dat de achtvoudige Yoga-lijn volgt zoals Patanjali beschreef. De meditatieprogramma’s volgen een verantwoorde volgorde en verwijzen voor verdere studie naar bijpassende Sutra’s. Uiteindelijk draait het om innerlijke ervaring en rijping van aandacht, ontspanning, concentratie en intuïtie.

De auteur, Elleke van Kraalingen, geeft ruim dertig jaar les in klassieke yoga en meditatie en werkt samen met Borde Blanque voor retraites en opleidingen tot yogadocent. Naast haar achtergrond als psycholoog, natuurgeneeskundige en healer, biedt zij een praktische benadering die aansluit bij de huidige maatschappij. Het boek is toegankelijk geschreven en werd voor het eerst uitgegeven in 2012; de editie die nu beschikbaar is, is de vijfde druk. Het bevat 224 pagina’s en verschijnt in een compacte paperbackuitvoer van de eerste editie.

Een beknopt overzicht van kenmerken:

• Twee delen: vertaling met uitleg en een meditatie-oefenprogramma
• Volgt de acht stappen in yoga van Patanjali
• Verwijzingen naar Sutra’s bij elke oefening
• Helder, universeel en tijdloos toepasbaar
• Auteur met decennia ervaring in lesgegeven en coaching
• Uitgave met 224 pagina’s in paperback (eerste editie)

Gebruik

1. Volg de verantwoorde opeenvolging van meditatieprogramma’s.
2. Raadpleeg per oefening bijpassende Sutra-verwijzingen voor verdieping.
3. Integreer ontspanning, aandacht naar binnen, concentratie en intuïtie in het dagelijks leven.
4. Beschouw innerlijke ervaring als belangrijkste maatstaf van voortgang.