Meer rust en minder stress bij autisme

Mannen en vrouwen met autisme ervaren dagelijks stress en soms is het lastig om die stress te herkennen of te begrijpen. "Meer rust en minder stress bij autisme" biedt een praktisch stappenplan om hiermee om te gaan. Dit boek, geschreven door Marja Boxhoorn, is een waardevolle gids voor iedereen die zich in autisme herkent en zoekt naar manieren om beter met stress om te gaan en meer rust te ervaren in het leven.

Inhoud van het boek

In zeven overzichtelijke stappen leert de lezer waar stress vandaan komt, hoe stresssignalen te herkennen zijn en wat je zelf kunt doen om beter met stress om te gaan. Het boek biedt niet alleen inzichten, maar ook tal van ideeën en mogelijkheden om meer rust te creëren in het dagelijks leven. De praktische oefeningen en opdrachten maken het mogelijk om de opgedane kennis onmiddellijk toe te passen.

Effecten van meer rust

Door de technieken en strategieën uit het boek toe te passen, kunnen lezers de volgende voordelen ervaren:

- Beter omgaan met partners, familie, vrienden en collega's

- Verbeterde focus, waardoor meer gedaan kan worden in minder tijd

- Meer grip op het leven, wat leidt tot minder chaos en onrust

- Een sterker en zekerder gevoel, omdat je weet wat je kunt doen bij overprikkeling

Online Werkboek

Bij het boek hoort een online werkboek, dat exclusief beschikbaar is voor lezers via de website www.rustbijautisme.nl. Dit werkboek bevat uitprintbare werkbladen van de opdrachten en biedt extra tips en ideeën om het geleerde nog beter te integreren in de dagelijkse praktijk.

Over de auteur

Marja Boxhoorn is een ervaren trainer en coach die zich richt op het begeleiden van mannen en vrouwen die zich in autisme herkennen. Haar blog, www.autismecoach.nl, biedt aanvullende tips en ideeën om te floreren met autisme, en is een waardevolle bron voor iedereen die op zoek is naar ondersteuning en begeleiding.

"Meer rust en minder stress bij autisme" is een heldere en toegankelijke gids, vol praktische tips en tools. Dit boek is een aanrader voor zowel mensen met autisme als hun omgeving, en biedt een effectieve manier om beter om te gaan met stress en zo meer rust en balans in het leven te creëren.