Menokilo's Het kookboek

Het Menokilo’s Kookboek biedt 50 recepten die helpen bij een gezond gewicht tijdens en na de overgang. Het richt zich op het omarmen van je veranderende lichaam en biedt smakelijke keuzes die je lichaam geven wat het nodig heeft. Zo kun je jouw gewicht onder controle houden en toch genieten van gevarieerde, voedzame maaltijden. Het boek benadrukt dat gewichtstoename vaak vaker voorkomt in deze fase en dat voeding een belangrijke rol kan spelen in het behoud van gezondheid.

De auteur is Leen Steyaert, een gespecialiseerde verpleegkundig orthomoleculair therapeut en borstweefseltherapeut. Ze is de eerste Vlaamse menopauzeconsulent en heeft meerdere gezondheidsboeken geschreven die vrouwen inspireren om zelf de regie over hun gezondheid te nemen. Het Menokilo’s Kookboek is de opvolger van de bestseller Menokilo’s.

Dit boek combineert praktische recepten met inzichten over de overgang, zodat je vooral leert luisteren naar je lichaam en eenvoudige, haalbare voedingskeuzes maakt die passen bij een veranderde levensfase.

Kenmerken

• 50 recepten gericht op gezond gewicht tijdens de overgang
• Focus op verzorging van het lichaam in deze fase
• Opvolger van de bestseller Menokilo’s
• Leen Steyaert: verpleegkundig orthomoleculair
• Eerste Vlaamse menopauzeconsulent en borstweefseltherapeut
• Auteur met meerdere gezondheidsboeken