MENOPAUSA...SI GRAZIE!!!: GUIDA IRONICA PER DONNE FANTASTICHE DAI 50 IN SU'

Perché i tuoi cinquant'anni sono solo l'inizio della parte migliore. Un libro sincero e irriverente sul periodo più discusso delle donne. 28 capitoli che coprono tutto, con tono ironico ma anche consigli seri, da una donna per le donne: - Sintomi fisici - vampate, insonnia, sbalzi d'umore, dolori articolari, nebbia mentale, con strategie concrete e scientificamente validate per gestirli - Salute - ossa, cuore, pelle, capelli, sessualità, terapia ormonale sostitutiva demistificata, e la guida agli esami da non dimenticare - Psicologia - identità e trasformazione, salute mentale senza tabù, il "reboot" dei 50 anni - Amiche e divertimento - idee per stare insieme, club del libro, weekend termali, attività creative (ceramica, pittura, teatro, fotografia) - Viaggi - trekking, terme, viaggi culturali, avventura soft, consigli pratici per viaggiare bene - Sport - le 4 tipologie di esercizio fondamentali, yoga, nuoto, pilates, zumba con spiegazioni sul perché ognuno di loro aiuta - Alimentazione - i 10 alimenti da portare in tavola ogni settimana, la giornata tipo, e la conferma scientifica che il cioccolato fondente conta come salute - Capitolo umorismo - perché ridere è la medicina vera, con le situazioni più comicamente riconoscibili della menopausa Ogni capitolo alterna consigli pratici, box "Consiglio Furbo", citazioni ispiratrici e momenti di pura ironia.

Pagina's: 98, Paperback, Independently published