Mentaal scherp blijven op latere leeftijd

Dit boek legt uit hoe u na uw zestigste actief kunt bijdragen aan uw mentale scherpte en veerkracht met wetenschappelijk onderbouwde strategieën. Naarmate we ouder worden verandert ons brein, maar veroudering betekent niet automatisch achteruitgang. Het boek is samengesteld met behulp van artificiële intelligentie op basis van bestaande wetenschappelijke inzichten en behandelt de werking van het verouderende brein, de rol van beweging, voeding en slaap, en de invloed van sociale contacten en mentale uitdaging. Elk hoofdstuk bespreekt praktische strategieën die in onderzoek enige onderbouwing hebben gevonden, zonder overdreven claims. Het biedt een heldere en toegankelijke gids voor iedereen die bewuster met de gezondheid van zijn of haar brein in de tweede helft van het leven wil omgaan.

Inhoud

Het boek bespreekt hoe na het zestigste jaar mentale scherpte en veerkracht actief behouden kunnen worden door wetenschappelijk onderbouwde strategieën. Het behandelt de werking van het verouderende brein en de invloed van beweging, voeding, slaap, sociale contacten en mentale uitdaging. Elk hoofdstuk presenteert praktische strategieën die ondersteund worden door onderzoek en biedt een duidelijke, toegankelijke gids voor de gezondheid van het brein in de tweede helft van het leven.

Technische specificaties

• Pagina's: 114
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Waries B.V.