Methodik des Fitnesstrainings für Personal Trainer: Empfehlungen die Erstellung individueller Fitnessprogramme

Das Ziel dieses Buches ist es, Sportlehrern die ersten Schritte im Bereich des individuellen Fitnesstrainings zu vermitteln. Kapitel 1 befasst sich mit dem Profil, den Eigenschaften, den Kenntnissen, den Fähigkeiten und den Einstellungen eines Personal Trainers. In Kapitel 2 wird der Zusammenhang zwischen personalisiertem Training und Gesundheit, den grundlegenden Konzepten, Richtlinien und Verfahren untersucht. In Kapitel 3 geht es darum, die Richtlinien für das Herz-Kreislauf-Training und deren Anwendung im personalisierten Training zu verstehen. In Kapitel 4 werden Konzepte und Leitlinien für die Verschreibung von Kraft- und Flexibilitätstraining behandelt. Es wird erwartet, dass das Werk Methoden vorschlägt, die auf wissenschaftlichen Prinzipien basieren und bei der Ausarbeitung personalisierter Fitnessprogramme sowie bei der Betreuung und Verschreibung von körperlichen Übungen angewendet werden können. Schließlich glauben wir, dass wir alle Forscher sind, denn "ein Forscher ist nicht derjenige, der täglich im Labor steht, sondern der Fachmann, der einfache Fragen beantwortet und alltägliche Probleme lösen kann". Denken Sie daran: Wissen ist unwiderstehlich!