Michael Joseph Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking Boek

Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking biedt een methode om te stoppen met roken zonder schriktherapie, zonder gewichtstoename en met een focus op de psychologische redenen achter de verslaving. De titel is een wereldwijd bekende bestseller met miljoenen kopieën verkocht en meerdere edities uitgebracht. In deze editie worden krachtige inzichten geboden over waarom roken zo verleidelijk blijft en hoe je blijvend rookvrij kunt blijven. De methode is gericht op herkenning van de oorzaken en op praktische handvatten om ontwenningsklachten te begrijpen en te managen.

De methode behandelt onder meer nicotineverslaving en de sociale factoren die roken ondersteunen, en legt uit hoe de overtuiging dat een sigaret stress verlicht, vaak misleidend is. Er wordt uitgelegd hoe men om kan gaan met verlangens en hoe men situaties kan vermijden die aanzetten tot roken, zodat men gemakkelijker rookvrij blijft.

Een nieuwe editie van de revolutionaire bestseller met miljoenen exemplaren in druk wordt gepresenteerd in een compacte, paperback-uitgave. De aanpak wordt beschreven als een beproefde methode die helpt rokers in hun eigen tempo en zonder angst te stoppen.

Kenmerken

• Wereldwijd meer dan negen miljoen exemplaren verkocht
• Nieuwe editie met vier miljoen kopieën in druk
• 288 pagina's, Eerste editie, paperback
• Beschrijft nicotineverslaving en sociale beïnvloeding
• Geen schrikmethodes of gewichtstoename
• Psychologische oorzaken en ontwenningsbeheer uitgelegd