Middenin: Met Mindfulness en de Natuur naar een Nieuwe Manier van Leven (Hardback)

Hoe zou het zijn om te leven in een ontspannen, natuurlijke flow? Dit boek is geschreven als inspiratie voor een mindful leven. Je ontdekt op eenvoudige manieren hoe je kunt ontsnappen aan de dagelijkse drukte op werk, thuis en in je hoofd. De vele inzichten over mindfulness en het sturen van gedachten helpen je om vertraging te vinden en terug te keren bij jezelf, met verbinding naar de natuur als belangrijkste hulpmiddel. Middenin kan ook dienen als persoonlijk werkboek: het biedt praktische tips, opdrachten en ruimte voor eigen notities, ondersteund door een Mindfulness Challenge met zestig inspiraties. Het boek laat zien hoe natuur rust brengt en een nieuw tempo mogelijk maakt, zodat je thuis en op je werk een andere houding kunt aannemen en je eigen bestaan vollediger leert beleven.

Inhoud en doel

• Mindfulness in het dagelijks leven
• Natuur als ingang voor rust en focus
• Praktische tips en opdrachten
• Ruimte voor eigen notities en oefensessies
• Mindfulness Challenge met zestig inspiraties
• Geschreven voor thuis en werk, als persoonlijk werkboek