Middle Age Brain: It Aint Over Yet

Middle-Aged Brain: It Ain’t Over Yet is een diepgaand verkenning van wat er echt gebeurt met de hersenen in het midden van het leven. Het boek behandelt thema’s zoals hippocampale veranderingen, dopamine­verschillen en hormonale transities, en legt uit waarom het brein soms anders aanvoelt en wat daarvan te leren valt. Met praktisch, op bewijs gebaseerde hulpmiddelen zoals beweging, creativiteit en dagelijkse rituelen wordt uitgelegd hoe een onder spanning staand zenuwstelsel gereguleerd kan worden. Het werk presenteert duidelijke labeled claims en onderscheidt wat wel en niet wetenschappelijk vaststaat, en biedt een uitnodiging om de hersenen opnieuw vorm te geven in plaats van af te schrijven. Het boek bevat onder meer een 30-dagen veldgids, een woordenlijst, FAQs en real-world cases, waaronder een verhaal over iemand die zichzelf diagnoseerde met een “testepause” en daar sindsdien bij blijft. Uitgegeven in paperback en onafhankelijk gepubliceerd, met meerdere edities die variëren in pagina-aantal.

Inhoud

Het boek biedt een overzicht van de neurale veranderingen in de midlife, waaronder geheugen, dopamine, cortisol en de zogeheten ’second adolescence’. Het bespreekt hoe burn-out, een onzichtbare last, opvoeding, relaties, werk en het moderne leven interageren met het veranderende brein. Daarnaast worden praktische, op bewijs gebaseerde instrumenten voorgesteld die helpen het overstrekbare zenuwstelsel te reguleren, zoals beweging, creativiteit, ontzag, nieuwsgierigheid en dagelijkse rituelen. Verder bevat de gids een 30-dagen veldgids, een woordenlijst en FAQ’s om de wetenschap in de praktijk te brengen, samen met echte casestudy’s.

Kenmerken

• Praktische, evidence-informed tools

Technische specificaties

• Paperback, onafhankelijk gepubliceerd
• Pagina’s variëren per editie (ongeveer 438–497 pagina’s)