Mieux vivre avec Hashimoto : 100 recettes et 30 jours de programme pour se relancer

100 recettes pour toute l'année, un programme sur 30 jours et des conseils concrets pour retrouver un équilibre malgré Hashimoto Lorsque l'on souffre de la thyroïdite d'Hashimoto, l’alimentation peut devenir un levier efficace pour retrouver de l’énergie, mieux digérer, limiter les inflammations et alléger les symptômes du quotidien. Encore faut-il savoir quoi manger, comment cuisiner, et par où commencer. Ce livre propose une approche simple et concrète : 100 recettes anti-inflammatoires pensées pour les personnes atteintes de Hashimoto, accompagnées d’un programme guidé sur 30 jours pour structurer sa démarche et retrouver un équilibre durable. Commencez par le programme pour vous remettre sur les rails puis adoptez les recettes au quotidien tout au long de l'année. Vous trouverez notamment : - 100 recettes saines, variées et faciles à préparer : sans gluten, sans produits laitiers ou ultra-transformés - Un programme complet sur 30 jours : menus journaliers, listes de courses, idées d’activités bien-être - Des repères nutritionnels clairs : aliments à privilégier, ceux à limiter, erreurs fréquentes à éviter - Une introduction concise à la maladie : comprendre ce qui se joue dans le corps et pourquoi l’alimentation compte Ce livre ne promet pas de guérison, mais il offre une structure et des solutions accessibles pour reprendre en main son alimentation et mieux vivre avec la maladie. Handinova est une collection de livres dédiés à l'accompagnement du handicap, qui édite le média handinova.fr.