Minder scherm, meer leven: Praktische strategieën voor een bewuste digitale balans

Dit boek helpt u een gezondere verhouding met technologie op te bouwen. U leert digitale gewoonten herkennen en brengt meer bewustzijn in uw schermgebruik. Het roept het gevoel van verdringing van rust, aandacht en echte verbinding op en laat zien hoe u stap voor stap meer regie krijgt over uw tijd en aandacht. Met praktische strategieën realiseert u kleine, haalbare veranderingen die leiden tot meer rust, focus en vrijheid in een wereld die altijd online is, zonder dat u alles hoeft op te geven.

Inhoud

U leert herkennen wanneer digitale gewoonten uw leven sturen in plaats van andersom. Het boek laat zien hoe u met kleine aanpassingen meer bewustzijn aan uw dagelijkse schermgebruik brengt, ruimte maakt voor wat er werkelijk toe doet en de regie terugvindt over uw tijd en aandacht. Het biedt praktische strategieën om stap voor stap meer rust, aandacht en verbinding te creëren in een wereld die altijd online is.

Technische specificaties

• Pagina’s: 122
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Auteur: Andries B.V.