Minder suiker, meer energie (Paperback)

Ontdek hoe verborgen suikers invloed hebben op je energie en leer stap voor stap je suikerinname te verminderen voor meer vitaliteit. Zelfs als je gezond eet en voldoende beweegt, kun je je moe, prikkelbaar of ongeconcentreerd voelen door suiker. Suiker zit verstopt in talloze dagelijkse producten, van brood tot yoghurt en sapjes. Dit boek legt uit hoe suiker je lichaam en energieniveau beïnvloedt, waar verborgen suikers zich schuilhouden en hoe je met haalbare veranderingen je dagelijkse leven kunt verbeteren. Je krijgt praktische tips, duidelijke uitleg en concrete alternatieven die je direct kunt toepassen. Het resultaat is meer energie, betere slaap en een gezonder gevoel, elke dag opnieuw.

Inhoud en aanpak

Het boek laat zien hoe suiker je energieniveau beïnvloedt en hoe je stap voor stap je suikerinname vermindert zonder dat het als een streng dieet aanvoelt. Je leert waar suiker verscholen zit in alledaagse producten en ontvangt praktische tips, heldere uitleg en concrete alternatieven die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Technische specificaties

• 112 pagina's
• Eerste editie
• Paperback
• Uitgeverij Andries B.V.